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番茄紅素: 番茄中的番茄紅素可以保護血管，促進血液循環，改善血管黑眼圈，此外，番茄紅素的抗氧化能力是維生素 e 的100倍，所以多吃番茄紅素還可以預防宮頸癌和心血管疾病。
黃瓜:黃瓜中含有豐富的各種抗氧化成分，如葫蘆素、牡荊素、 dark circle treatment葒草素，更不用說維生素C和K，可以幫助淡化眼部周圍的黑色素沉澱。
芝麻3：很多人認為芝麻會變黑，但很少有人知道它能改善黑眼圈!芝麻富含維生素 e，能滋養眼球和眼部肌肉，進而緩解黑眼圈的形成。
4深色莓果:深色莓果，如藍莓、黑醋栗和黑莓等，含有花青素，花青素也是一種抗氧化劑，可以改善眼睛附近的血液循環，提供足夠的氧氣和營養。
5西瓜: 西瓜中含有護眼抗氧化劑——胡蘿蔔素 ，所以如果你不喜歡吃胡蘿卜，建議你可以吃西瓜有明顯的效果。
6海帶:如果是貧血引起的黑眼圈，可以多吃海帶。海帶中豐富的鐵能促進紅細胞的增加，增加血液運輸氧氣和營養的能力。其他富含鐵的食物包括動物肝髒和瘦肉。
芹菜: 芹菜可以調節內分泌和血液循環，幫助淡化黑眼圈，如果眼睛容易浮腫的人可以多吃芹菜。同時，對預防高血壓和動脈硬化也非常有益。
8柑橘:柑橘富含抗氧化元素，包括維生素C、葉酸、其他維生素和礦物質等，對健康也非常有益。因此，多吃柑橘類食物對於美白、抗衰老、對抗黑眼圈也是非常有用的。
9綠茶:長時間看電腦和手機的人強烈建議多喝綠茶，綠茶中含有抑制自由基的多酚類物質，有助於皮膚抗氧化。兒茶素可以幫助身體新陳代謝，也有助於睡眠，可以提高睡眠質量，自然可以改善黑眼圈的問題。
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